I campanelli d'allarme per le malattie legate alla prolungata permanenza in posizione seduta sono sempre più frequenti. Stare seduti per molte ore al lavoro e a casa aumenta il rischio di malattie e obesità e può ridurre l'aspettativa di vita.
La seduta attiva sta gradualmente diventando la scelta predefinita, in quanto i dipendenti cercano di migliorare la propria salute e il proprio benessere mentre sono seduti al lavoro. Come funzionano gli sgabelli girevoli e come si fa a sapere se sono la scelta giusta per voi?
Che cos'è uno sgabello girevole?
Avete mai sentito parlare di "sgabelli girevoli"? Forse avete visto le immagini sui siti web di mobili per ufficio online. Queste sedie dall'aspetto divertente stanno diventando una nuova soluzione di seduta di tendenza per gli ambienti di lavoro moderni, sia a casa che in ufficio!
Ma a cosa servono esattamente? E non sono... traballanti? Non rischiamo di cadere? Come ci si può sedere comodamente? Vi raccontiamo tutto in questo articolo. Forse scoprirete che questo è l'articolo che manca alla vostra workstation.
Poiché il lavoro sedentario è diventato la nuova rovina degli impiegati, Flexispot ha sviluppato uno sgabello girevole. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, questo è un prodotto ergonomico!
Si muove con voi: potete inclinarlo quanto volete e rimane stabile. È inoltre possibile ruotarlo di 360 gradi.
Quali sono i vantaggi di uno sgabello girevole?
Uno dei motivi principali per cui si sceglie di acquistare uno sgabello girevole sono i suoi benefici per la salute. Facendo in modo che l'utente si mantenga attivamente in equilibrio, è costantemente impegnato in un'attività leggera, rafforzando i muscoli addominali, che proteggono e rafforzano anche la parte bassa della schiena. Per bilanciare lo sgabello, l'utente deve stare in piedi, il che contribuisce a promuovere una postura più sana.
Alcuni studi hanno anche dimostrato che il dondolio può aiutare a calmare il cervello e a favorire la concentrazione. L'utilizzo di uno sgabello girevole consente di aumentare la concentrazione e la produttività durante lo svolgimento dei compiti e, se utilizzato in collaborazione, favorisce un maggiore contributo da parte di tutti coloro che siedono attorno a un tavolo.
L'utilizzo di uno sgabello girevole offre quindi molti vantaggi, tra cui :
Lo sgabello girevole si adatta perfettamente alla maggior parte degli uffici.
Costa meno della maggior parte delle sedie da ufficio, delle scrivanie regolabile e delle sedie da fitness.
Altre soluzioni di seduta attiva includono la seduta su una palla da fitness. Anche se questa opzione è diventata di uso comune, può sembrare ancora strana nel vostro ambiente di lavoro.
Lo sgabello può essere utilizzato anche a casa come sgabello da bar o sul tavolo della cucina, per utilizzare il personal computer, giocare o guardare video e televisione.
Come faccio a sapere se uno sgabello girevole è adatto a me?
Gli sgabelli regolabili sono una soluzione intermedia ideale per chi vuole migliorare la propria salute sul lavoro ma non è sicuro di poter passare direttamente alla posizione eretta utilizzando una scrivania. Lo sgabello girevole BH3 Flexispot è regolabile in altezza e può quindi essere abbinato a una scrivania. L'altezza della seduta può essere più convenzionale o più alta, consentendo di stare in piedi appoggiandosi allo sgabello.
Alcune persone si lamentano di trovare scomodo l'uso degli sgabelli di equilibrio, il che di solito è un segno che funzionano, ma la persona ha bisogno di aumentarne l'uso. Come l'utilizzo di una scrivania in piedi, anche l'inizio di un'intera giornata lavorativa in questa posizione può essere faticoso e dovrebbe essere integrato con una sedia più tradizionale. Per alcuni, tuttavia, è più facile e vantaggioso passare direttamente all'uso quotidiano delle feci. Tutto dipende dall'individuo.
Gli sgabelli girevoli fanno bene alla schiena?
Grazie al modo in cui permettono di muoversi, gli sgabelli girevoli mettono alla prova i muscoli del tronco, facendoli lavorare più duramente e più forte nel tempo.
Con muscoli più forti, si è in grado di mantenere una buona postura senza alcun supporto esterno.
Una postura migliore riduce il rischio di lesioni, nonché di dolori e tensioni alla schiena e al collo, che spesso sono il risultato di una mancanza di movimento durante la giornata.
Gli sgabelli girevoli consentono inoltre di girarsi, inclinarsi e piegarsi più facilmente. La schiena è meno sollecitata quando si raggiungono gli oggetti.
Tuttavia, è bene tenere presente che, in caso di muscoli addominali deboli o di problemi di salute, stare seduti su uno sgabello per troppo tempo può causare mal di schiena.
Se i muscoli addominali sono deboli, si possono fare esercizi per rafforzarli.
Si consiglia di consultare un professionista prima di provare uno sgabello girevole in caso di problemi di salute.
Conclusione
Uno sgabello girevole è uno sgabello ergonomico e senza schienale che consente di oscillare mentre si è seduti.
È efficace per favorire l'esercizio fisico, il dispendio energetico e l'aumento della produttività.
Poiché consentono di rafforzare i muscoli addominali senza stancarsi, gli sgabelli sono ottimi per la schiena.
