Come sarebbe bello avere una pallina antistress a portata di mano in certi momenti della giornata! Anche se si lavora a distanza, lo stress può essere lo stesso che se si lavora in un ufficio. Questi articoli sono disponibili per tutti e sono promossi con il cognome di anti-stress, ma mantengono davvero quello che sembrano promettere? Qui parliamo della funzione delle palline antistress e se vale la pena averne una nel cassetto della scrivania.
Lo stress legato al lavoro è uno dei principali problemi dei lavoratori di tutto il mondo. Possiamo definire lo stress come la reazione a richieste e pressioni sul lavoro che non sono adatte alle nostre conoscenze e capacità, mettendo così alla prova la nostra capacità di farvi fronte.
Tutti abbiamo sperimentato lo stress sul lavoro in un momento o nell'altro. Ci sono sempre giorni più intensi e impegnativi di altri, quindi è molto difficile che le giornate vadano sempre lisce (anche se sarebbe auspicabile). Tuttavia, il fatto che ci siano certi giorni lavorativi che ci tengono sotto stress non dovrebbe, in linea di principio, essere un grosso problema. La situazione si complica quando il lavoro diventa uno stress continuo. Se sfugge di mano, può diventare un vero problema di salute.
Le palline antistress danno un po' di tregua.
Per far fronte a queste situazioni a volte travolgenti, le palline antistress sono in circolazione da qualche tempo. In realtà, è più appropriato parlare di articoli, perché anche se il design più comune è una palla, sono disponibili in tutti i tipi di formati. Tuttavia, l'idea è la stessa. Sono oggetti morbidi che stanno nel palmo della mano e hanno lo scopo di alleviare lo stress nei momenti di tensione. Ma come?
Secondo le istruzioni, funziona molto semplicemente. Basta tenere la pallina antistress in una mano, stringerla il più forte possibile e poi ridurre la pressione poco a poco. Sembra che questa azione, ripetuta più volte, avrebbe lo scopo di ridurre i livelli di stress.
Le palline antistress sono efficaci?
Sono stati pubblicati diversi studi sull'argomento e, a quanto pare, funzionano. La spiegazione è semplice e, inoltre, può essere ragionata da un punto di vista scientifico per essere compresa. Per capirlo, dobbiamo fare riferimento ai due canali presenti nel nostro cervello. Da un lato, c'è il canale sensoriale, che è legato a tutti quegli stimoli che ci arrivano dai nostri cinque sensi. Dall'altra parte, c'è il canale intellettuale, la cui missione è analizzare le informazioni che riceviamo dai sensi.
La chiave sta proprio nel canale sensoriale. Se il canale sensoriale è occupato, allora sembra che lo stress non ci invada in modo così pressante. Per questo motivo, se ci si intrattiene schiacciando la palla antistress, è molto probabile che il cervello investa meno risorse in quella parte intellettuale, quindi i livelli di stress scendono.
Qualcosa di simile succede con i ciucci dei bambini: avete notato che i bambini smettono di piangere appena gliene date uno? È semplicemente perché la loro parte sensoriale distoglie la loro attenzione da ciò che li fa piangere.
Così, anche se a prima vista sono oggetti molto semplici, curiosamente, le palline antistress possono aiutare a liberare la mente in situazioni in cui si ha bisogno di un po' di relax.
Impara a gestire il tuo stress
Durante le vostre ore di lavoro, come diciamo noi, non fa male avere uno di questi oggetti a portata di mano da stringere quando ne avete bisogno. La cosa migliore è che occupano così poco spazio che puoi tenere la palla antistress nel cassetto della tua scrivania o metterla sulla tua scrivania. Ma cos'altro si può fare per tenere a bada lo stress?
Dare la priorità all'ergonomia della vostra postazione di lavoro
Ridurre il rischio di stress legato al lavoro avendo una postazione di lavoro che rispetta i principi dell'ergonomia. Questo significa che la sedia, la scrivania e l'ambiente in generale devono essere piacevoli.
Fare esercizio e meditare regolarmente
L'attività fisica e la meditazione sono due strumenti eccellenti per evitare che i livelli di stress salgano troppo.
Parla con il tuo manager
Se ultimamente ti senti stressato al lavoro, è consigliabile portarlo all'attenzione dei tuoi superiori. Prenderanno in mano la situazione e faranno tutto il possibile per farvi sentire di nuovo a vostro agio al lavoro.
Prendi una delle palle antistress! Ci prendiamo cura del tuo posto di lavoro ergonomico. Dai un'occhiata al nostro catalogo di Flexispot per scegliere tra le diverse soluzioni.
