Dormire è un'attività quotidiana che la maggior parte delle persone svolge in modo del tutto naturale, senza pensarci e senza considerare le caratteristiche o la qualità del proprio riposo. Tuttavia, per alcune persone il momento di andare a letto può diventare una tortura e una situazione davvero difficile, a causa di diversi disturbi del sonno che influiscono sul modo di dormire.
Sebbene non costituiscano di per sé una patologia grave, questi disturbi possono essere l'effetto di altre malattie e avere un'influenza molto negativa sulla vita quotidiana, causando scarso rendimento, stanchezza fisica e mentale e difficoltà ad affrontare i compiti quotidiani a causa del mancato riposo notturno.
Di seguito sono illustrati alcuni di questi disturbi e i loro sintomi più comuni.
Apnea notturna
L'apnea notturna è caratterizzata da pause nella respirazione durante il sonno. La pausa non dura a lungo e l'individuo torna alla respirazione normale con un forte russare. Si verifica nella fase REM, dopo la quale la persona entra in un sonno leggero che le impedisce di riposare correttamente.
I sintomi includono un'eccessiva sonnolenza diurna, un forte russare, un sonno poco ristoratore, mal di testa o pressione alta.
Sindrome delle gambe senza riposo
Si tratta di un problema del sistema nervoso che provoca la sensazione di un impulso irrefrenabile ad alzarsi e camminare o passeggiare, che rende la persona incapace di riposare, perché sente il bisogno di muoversi nel cuore della notte e non riesce a dormire la notte.
I sintomi includono formicolio, pizzicore, trazione, dolore, prurito o una sensazione di scossa elettrica.
Narcolessia
La narcolessia è un disturbo neurologico cronico causato dall'incapacità del cervello di regolare i normali cicli sonno-veglia. Chi ne soffre può addormentarsi involontariamente per secondi o minuti in qualsiasi momento della giornata, indipendentemente da ciò che sta facendo, rendendo molto pericoloso addormentarsi durante la guida o l'utilizzo di macchinari.
I sintomi causati dalla narcolessia sono: eccessiva sonnolenza diurna, perdita del controllo muscolare sulle emozioni (cataplessia), frammentazione del sonno, allucinazioni e paralisi del sonno, tra gli altri.
Sonnambulismo
Il sonnambulismo è un disturbo che si verifica quando la persona colpita cammina o svolge un'altra attività mentre dorme, in modo semi-cosciente.
I sintomi più comuni del sonnambulismo sono confusione e disorientamento al risveglio, comportamento aggressivo se si viene svegliati bruscamente, mancanza di memoria della notte al risveglio, parlare nel sonno o camminare nel sonno.
Ipersonnia
Si tratta di un disturbo del sonno caratterizzato da un'eccessiva sonnolenza per gran parte della giornata, nonostante il paziente abbia mantenuto un periodo di sonno di almeno sette ore. È considerata una dissonnia, cioè un disturbo del sonno che influisce sui tempi, sulla quantità e sulla qualità del sonno.
Nell'ipersonnia, la persona è sonnolenta durante il giorno e ha difficoltà a svegliarsi dopo un sonno normale, che può anche superare le nove ore, ma che non è riposante e non permette alla persona di riposare.
Come si possono trattare i disturbi del sonno?
Con una diagnosi corretta e la gestione da parte di un team multidisciplinare, i disturbi del sonno hanno un alto tasso di guarigione. Naturalmente, è necessario mettersi nelle mani di professionisti per curare qualsiasi disturbo.
Tuttavia, ci sono decisioni che possiamo prendere per migliorare il nostro riposo e che contribuiranno alla qualità del nostro sonno.
Una di queste opzioni è l'acquisto di un letto elettrico articolato, che presenta molti vantaggi per la nostra salute, poiché, grazie alle sue diverse posizioni, possiamo alleviare molti dei sintomi derivanti dai disturbi del sonno.
Alcuni dei vantaggi dei letti articolati sono:
Il beneficio principale è senza dubbio il miglioramento della salute. Previene diversi dolori come lombalgia, tensione alle spalle e al collo, artrite, gonfiore agli arti inferiori o problemi di mobilità articolare.
Nel caso di persone malate o in convalescenza, oltre al comfort che un letto articolato offre, facilita anche il lavoro di assistenti e infermieri quando si tratta di pulire il malato o di cambiare le lenzuola.
Questo tipo di letto, consentendo un maggior numero di movimenti, favorisce un sonno più profondo, riposante e salutare.
Oltre ai vantaggi citati e al loro aiuto nel migliorare i disturbi del sonno, tra gli altri problemi, i letti articolati sono diventati popolari perché sono molto versatili quando si tratta di facilitare lo svolgimento di altre attività in modo ergonomico, come leggere, guardare la televisione, lavorare al computer, ecc. Pertanto, non sono utilizzati solo da chi soffre di disturbi o malattie, ma possono essere acquistati anche da chi attribuisce grande valore al riposo e al comfort.
