La salute mentale, all'indomani della pandemia COVID-19, è stata totalmente compromessa. Raggiungere un eccellente benessere mentale è diventato quasi una necessità per molte persone. Se non riuscite a trovare un ottimo equilibrio, potreste prendere in considerazione l'idea di avere un animale domestico in casa, poiché i benefici che può apportare sono molti.
Evitare il senso di solitudine
Se avete un animale domestico in casa, vi aiuterà a sentirvi più sicuri di voi stessi e protetti. Inoltre, aiuta a evitare stati d'animo come la depressione dovuta alla solitudine, poiché la loro compagnia stimola il contatto fisico e la comunicazione. Anche se gli animali domestici non parlano e non vi seguono nelle conversazioni, sapete per certo che non siete soli a casa e che avete compagnia.
Aiutano ad alleviare la depressione
Le persone affette da depressione non sentono il desiderio di socializzare. Così, quando una persona lega con un animale domestico, si ha un motivo per alzarsi dal letto. Magari non avete voglia di fare nulla, ma sapete che dovete dargli da mangiare e, nel caso dei cani, per esempio, portarlo fuori. Molto spesso una persona depressa non si sfoga con nessuno, ma si sente in grado di parlare con il proprio animale domestico.
Riducono lo stress
Uno studio condotto dalla psichiatra Sandra Baker della Virginia Commonwealth University (USA) ha misurato le onde cerebrali di diversi proprietari di cani prima e dopo aver trascorso del tempo con i loro cani. Questo studio ha rivelato che avere un animale domestico e accarezzarlo frequentemente aiuta a ridurre i sentimenti di stress, ansia e depressione. È consigliabile accarezzare, giocare, passeggiare e persino parlare con gli animali domestici per liberare la mente e sentirsi bene.
Aumenta la sensazione di felicità
Dopo aver condiviso un po' di tempo di gioco, i proprietari di animali domestici sperimentano un aumento della produzione di ossitocina, serotonina e dopamina. Allo stesso tempo, il cortisolo si abbassa e tutti questi ormoni contribuiscono ad abbassare i livelli di stress e sono un buon antidoto contro la depressione.
Migliorare la vita sociale
Spesso una passeggiata con il proprio animale domestico è la scusa ideale per incontrare persone. I proprietari di cani tendono a riunirsi e non è raro che degli estranei si avvicinino per accarezzare il vostro cucciolo, o che nascano conversazioni sulla cura degli animali o aneddoti.
Aumento del senso di responsabilità
Avere degli animali domestici vi renderà responsabili della loro cura e vi insegnerà a stabilire delle priorità. Crescere con un animale domestico è un'ottima occasione per insegnare la responsabilità e il rispetto per gli animali. Un cane, ad esempio, diventerà un ottimo insegnante e una fonte inesauribile di stimoli che risvegliano i sensi del bambino.
Rafforzamento dell'autostima
Infine, un altro vantaggio del possesso di un animale domestico è che i proprietari hanno maggiori probabilità di avere un'autostima più elevata, secondo gli studi condotti dagli scienziati delle università di Saint Louis e Miami. È stato persino osservato che i bambini con qualche difficoltà che leggono ad alta voce davanti al loro animale domestico rafforzano la loro sicurezza e la loro autostima, poiché gli animali domestici non ridono di come lo fanno o se commettono un errore.
Come si vede, se si lavora a distanza o si trascorre molto tempo a casa, avere un animale domestico può portare infiniti vantaggi. E voi, avete un animale domestico a casa? Quali sono i vantaggi che avete notato da quando il vostro animale vive con voi?
