L'inverno può essere un periodo difficile. Giornate brevi, poco sole prezioso e l'inevitabile sbornia di Natale e Capodanno, hanno l'abitudine di combinarsi per creare una stagione tetra in cui molti si ritirano in casa nella speranza di stare al caldo e aspettare i mesi bui.
Può essere un periodo difficile per molti ed è un periodo che vede i livelli di depressione aumentare ogni anno. Eppure, attraverso tutti i giorni bui e la pioggia bellicosa, rimane un barlume lontano che diventa più luminoso man mano che ci avviciniamo. L'inverno sta svanendo. La primavera è quasi arrivata.
Ecco 6 motivi per amare la primavera
Maggiore luce del giorno
Considerando quanto tempo passiamo nelle case, saresti perdonato se pensassi che l'importanza della luce del giorno stia diminuendo, ma questo non potrebbe essere più lontano dalla verità.
La luce del giorno, e ancora meglio la luce diretta del sole, è incredibilmente importante non solo per gli esseri umani, ma per la vita in tutto il pianeta. Siamo una delle poche specie senza la capacità di produrre la nostra vitamina D e ci affidiamo molto ai raggi solari per questa vitamina vitale.
È stato anche dimostrato che la luce del sole riduce lo stress, aiuta a promuovere modelli di sonno migliori e può persino essere la chiave per combattere la depressione. Ma anche se fuori non c'è un sole glorioso, avere più ore di luce può fare un'enorme differenza per il morale e quando gli orologi cambiano spesso ci si sente come una nuova prospettiva di vita
L'umore migliora
L'inverno è noto per essere la stagione in cui il disordine affettivo stagionale (SAD o comunemente noto come winter blues) prende davvero piede. Una combinazione di giornate brevi e fredde, luce solare limitata e la desolazione dei paesaggi possono giocare un brutto tiro con il nostro umore.
Pochi direbbero che c'è qualcosa di speciale nella primavera. I colori vibranti improvvisamente spuntano dalle piante che sono sembrate morte per mesi, i piccoli animali appaiono sulla scena e le temperature cominciano lentamente a salire. Per la maggior parte di noi, è impossibile non avere una molla nel nostro passo... gioco di parole.
Natura
Vedere la natura emergere dal suo bozzolo invernale è una delle vere gioie della primavera. Foglie e fiori appaiono gradualmente, creando un caleidoscopio di colori che è spesso notevole, soprattutto se paragonato al grigiore spoglio dell'inverno.
Se sei un bambino, hai un bambino - o ti senti ancora un bambino - guardare gli animali appena nati emergere nel mondo per la prima volta è uno spettacolo che ti scalda il cuore.
Tempo
Ok, la primavera non garantisce necessariamente il bel tempo - mai sentito parlare delle piogge di aprile? Tuttavia, anche se non siamo ancora alla fase soffocante dell'estate, la primavera porta un aumento costante della temperatura che è impossibile non notare.
Mentre il beneficio del sole californiano che sembra estendersi per tutto l'anno è discutibile, il miglioramento del tempo dopo un lungo e duro inverno è innegabile e non è raro che le persone sperimentino una maggiore energia, siano allegre e motivate e abbiano meno bisogno di dormire.
Cibo
In questi giorni le stagioni giocano un ruolo molto minore nella selezione del cibo disponibile rispetto al passato. Con una vasta rete alimentare interconnessa che si estende in tutto il mondo, la maggior parte di noi ora può ottenere qualsiasi cibo vogliamo, quando lo vogliamo.
Eppure, anche se questo può essere tecnicamente vero, la primavera è la stagione in cui i prodotti di provenienza locale dagli orti cominciano ad esplodere. E siamo onesti, chi non sarebbe d'accordo che frutta e verdura hanno un sapore infinitamente migliore quando sono coltivate localmente.
La primavera spesso vede anche un cambiamento nel modo in cui mangiamo. L'inverno è noto come una stagione per il cibo stopposo, ma con l'inizio della primavera, tendiamo a passare di nuovo a un cibo più leggero e spesso più sano. Tendiamo a vedere le diete come più raggiungibili in primavera che nel profondo inverno, un fattore che quasi certamente è dovuto a diversi altri fattori di questa lista.
Esercizio
L'inverno non significa necessariamente che non possiamo fare esercizio fisico, solo che lo troviamo significativamente più difficile da fare. Parte di questo è dovuto a problemi fisici molto reali, come il fatto che i nostri muscoli e tendini spesso si irrigidiscono con il freddo, il che significa che spesso sentiamo più acutamente il dolore alle articolazioni e ai muscoli, ma molto di questo può essere attribuito a semplici blocchi mentali. Dopo tutto, non sembra tanto bello stare dentro sul divano che correre al freddo e all'umido?
I mesi invernali vedono un calo di esercizio su tutta la linea e questo quasi certamente gioca un ruolo nell'aumento del disturbo affettivo stagionale. Con l'arrivo della primavera, le scarpe da ginnastica iniziano ad essere allacciate più frequentemente e diventa improvvisamente molto più facile motivarsi a fare esercizio.
La primavera è una stagione inebriante che vede una vivida rinascita naturale dopo la depressione dell'inverno, ma questo vale anche per gli esseri umani.
Mentre le nostre vite e le nostre esigenze sociali sono cambiate drasticamente negli ultimi mille anni, tendiamo ancora a volerci rannicchiare durante l'inverno, magari ingrassando un po', e a cavarcela nel comfort della nostra casa. L'effetto che questo può avere sulle persone è drammatico e non è una sorpresa che i suicidi e i casi di ansia e depressione tendano ad aumentare durante questo periodo.
Ma con ogni inverno miserabile arriva una primavera gloriosa che si sente sempre piena di promesse. Qualunque cosa si voglia fare o si voglia cambiare, la primavera sembra spesso il momento giusto per farlo.
